Co to je psychodiagnostika

Klinicko-psychologické vyšetření nejčastěji přispívá k zpřesnění diagnózy, nebo slouží ke stanovení diagnózy. Jde tedy o prozkoumání potíží, se kterými se potýkáte, zjištění případných souvislostí a zákonitostí, popř. se může jednat i o návrh možného postupu při jejich zvládnutí.
Psychologické vyšetření pro žádost o zbrojní průkaz dnes stále častěji vyžadují obvodní lékaři, ev. psychiatři pro doplnění posouzení zdravotního stavu. Jedná se o vyšetření psychické způsobilosti pro držení střelné zbraně.
Lékaři různých specializací mohou vyžadovat psychologické vyšetření jako doplněk pro žádost o invalidní důchod. Pokud potíže, které vás zneschopňují v práci, jsou psychického rázu, pak je psychiatrické, potažmo psychologické vyšetření v podstatě standardním postupem při žádosti o invalidní důchod.

Jak probíhá psychologické vyšetření

Při všech typech vyšetření je postup rámcově podobný, liší se volbou psychologických diagnostických metod podle požadovaného zaměření vyšetření. Metody, které využívám, jsou standardizované a standardně používané k požadovaným účelům. Se všemi metodami, které k diagnostice využívám, mám mnohaletou praxi v používání a dále se doškoluji.
Vyšetření probíhá v jednom  delším, ale většinou dvou sezeních trvajících asi 2 hodiny. Jedná se o anamnestický rozhovor a sérii psychodiagnostických testů a metod.  Poté výsledky administrovaných metod i informace z rozhovoru vyhodnocuji a píši závěrečnou zprávu. Závěrečnou zprávu předávám zhruba do týdne od posledního společného sezení.

Co to je psychoterapie

Psychoterapie je v původním významu slova léčba poruchy nebo onemocnění psychologickými prostředky, tedy léčba bez využití léků. Dnes se obecněji za slovem psychoterapie rozumí nejen samotná léčba, ale také harmonizace duševního stavu při náročných životních situacích a rozvoj nerozvinutých dovedností či rozvoj potenciálu osobnosti člověka.
Výsledkem je tedy nejen případné odstranění poruchy či onemocnění, nebo výrazné zmírnění jejích příznaků či projevů, ale hlavně zvýšení kvality života. Klient se cítí např. více uvolněný, sebevědomý, vnitřně klidný a více kompetentní ve svém životě.

Jakým způsobem pracuji v psychoterapii

Při své práci vycházím ze základů teorie i způsobu práce v psychoterapeutickém směru PCA (Person Centered Approach = přístup zaměřený na člověka), jehož zakladatelem je Carl R. Rogers. Inspiruji se však i dalšími přístupy a postupy, které nejsou v rozporu v tímto základním přístupem a které jsou spíše jeho obohacením.  
Mou zásadou je respekt ke klientovi jako svobodné a nezávislé osobě. Podporuji primárně zdravé jádro osobnosti klienta. Jsem přesvědčena, že neexistuje jeden správný způsob, jak žít a zvládat nároky okolí, jak se vyrovnávat s těžkostmi. Mám zkušenost, že nepomáhá dávat rady. To, co pomáhá, je společné hledání a pojmenovávání, rozhovor o klientových postřezích a nápadech, které postupně vytváří odpovědi na jeho nejistoty a otázky. 
Průběh setkávání lze vyjádřit i metaforou: Vy mne povedete po krajině své duše, já vám přispěji znalostí jistých zákonitostí a možných nástrah či naopak zkratek, které jsou univerzální. Posloužím vám druhýma nezávislýma očima. V případě potřeby pomůžu svými zkušenostmi a svými znalostmi prostředí. Neznám však vaši krajinu a bez vaší pomoci jsem slepá. Nemohu cestu tedy cestu projít za vás. Vám se se mnou půjde bezpěčně.
Co tedy pomůže od Vás? Ochota ke spolupráci, motivace k práci na sobě, otevřenost při hovoru a přiměřená odvaha měnit věci, které se ukáží pro změnu vhodné.

Průběh psychoterapie

Každé setkání trvá asi 50 minut. Rozhovor probíhá vždy v soukromí.  Samozřejmostí je dodržování mlčenlivosti vůči třetím osobám. Při prvním setkání mi pomůžete zorientovat se ve vašich potížích a starostech, domluvíme terapeutický kontrakt (tedy to, na čem budeme spolu pracovat a za jakých podmínek).
Nyní se pustíme již do vlastního propracovávání potíží, budeme volně hovořit o vás, vašem životě, vašich myšlenkách, pocitech, postojích zážitcích i vašem chování. Budu vám pomáhat otázkami, reflexemi a výroky, budu vám poskytovat další pohled, nově strukturovat řečené, poskytnu i informaci a doporučení. Pomůžu vám podívat se na věci podrobněji, hledat souvislosti a pochopit zákonitosti podporující a udržující vaše potíže. Společně tak budeme spět ke změně. Ne vždy budete schopný/schopná říci, co máte konkrétně dělat, ale jednoduše ucítíte, že něco je jinak a cítíte se lépe.
Může se stát, že po prvotní úlevě pocítíte zhoršení, budete mít chuť přestat. To je chvíle, kdy to nejméně doporučuji. Nejlepší je o tom mluvit. Je to běžná součást psychoterapeutického procesu, která při dalším pokračování v psychoterapii odezní. Překonáním a porozuměním i této fázi psychoterapie se nastartují další změny ve vašem životě vedoucí ke spokojenějšímu životu, neboť se většinou jedná o určitý projev vašich potíží.
Ukončení terapie je stejně důležitá část jako kterákoli jiná, i té budeme věnovat dostatek času, aby byl celý proces změny zpevněn a uzavřen.
Délka psychoterapie, tedy počet a frekvence setkání je značně individuální, budeme o tom hovořit na prvním setkání a pak kdykoli v průběhu podle potřeby. Měřítkem úspěchu a tedy i doba ukončení spolupráce bude záviset na vaší spokojenost s dosaženým výsledkem, stejně tak na mých postřezích.

Nácvik relaxace

Relaxace je využívána pro zvládání stresu, napomáhání při usínání a prohlubování neklidného spánku, pomáhá zmírňovat bolestivé stavy, pomáhá posílit pocit klidu při úzkostech a depresích, zvyšuje pocit sebejistoty. Obecně lze říci, že stabilizuje a harmonizuje duševní stav.
Nejčastěji pracuji s metodou Autogenního tréninku, nicméně podle potřeby je možné zvolit i jiné alternativní postupy.
Nácvik probíhá nejlépe individuálně, nebo v počtu max. 3 klienti. Nejprve na prvním setkání dostanete základní teoretické informace, na každém dalším tyto informace doplňuji, je prostor pro vaše otázky. Nácvikové sezení trvá cca 25 minut. Je potřeba minimálně 10 sezení k osvojení si metody. V průběhu je nezbytný pravidelný domácí trénink.